Hodně často si neuvědomuje sílu našeho problému. Často ho nechceme řešit, bohužel problém se jen prohlubuje. Prvním krokem je uvědomit si, kde se v aktuální situaci nacházím. Často náš vztah k jídlu není na první pohled úplně jasný. 

Když se zastavíme se svými myšlenkami, mohou nám říct o sobě hodně.

"Musím být perfektní."

"Kdybych zhubla, všechno by bylo lepší."

"Když si dám něco zakázaného, všechno je ztraceno."

"Zaopatřím celé domácnosti jídlo, ale sama se odfláknu."

"Nemůžu to sníst, bude to špatné pro mou váhu."

"Jsem slabá, protože jsem zase jedla víc, než jsem chtěla."

"Musím se vyhnout jídlu, abych se necítila provinile."

"Jsem hrozná, že jsem snědla tohle jídlo. Teď musím udělat něco, abych to kompenzovala."

"Nikdy nebudu vypadat dost dobře. Musím mít kontrolu."

"Cítím se tak bezmocná, jídlo mě ovládá."

"Měla bych jíst méně, abych zhubla. Jinak mě nikdo nebude mít rád."

"Vážím příliš mnoho. Nikdo mě nepochopí, kdyby věděl, co jím."

"Musím být dokonalá ve všem, i v jídle, jinak nejsem dost dobrá."

"Jídlo mi dává útěchu, ale pak se cítím ještě hůř."

Poznáváš se v nějaké situaci? Neváhej a dej prostor sobě i svému vztahu k jídlu.

Propojuji nutriční terapii s koučinkem, prací s tělem, emocemi a vnímáním vlastních pocitů. Tento komplexní přístup ti pomůže nejen upravit jídelníček tak, aby podporoval tvoje zdraví a pohodu, ale zároveň najít hlubší rovnováhu ve všech oblastech života. Věřím, že skutečná změna začíná uvnitř, a proto se zaměřuji na propojení těla, mysli a emocí.

Vztah k jídlu a tělu není otázkou několika týdnů, je to dlouhodobý proces, který vyžaduje čas, trpělivost a správné návyky. Během naší spolupráce půjdeme krok za krokem k vytvoření stabilních změn, které se stanou součástí tvého života. Dlouhodobá spolupráce, která trvá půl roku nebo celý rok, ti dává prostor pro trvalé a udržitelné změny.

Jídelníček odemně nedostaneš. Místo toho tě naučím, jak si ho sama poskládat, aby byl vyvážený a odpovídal tvé aktuální situaci. Cílem je, aby jídlo nebylo problém a stalo se přirozenou součástí tvého života, v souladu s tvými potřebami a pocity v jakékoliv životní situaci.

Půlroční spolupráce ti poskytne pevný základ pro změnu návyků – nejen těch stravovacích, ale i životního stylu. Naučíš se, jak si vytvořit vyvážený přístup k jídlu a pohybu, který bude vyhovovat tvým potřebám. Tato spolupráce se zaměřuje na praktické návyky a první kroky k trvalé změně. A pokud budeš chtít pokračovat, ráda tě provedu dalším půlrokem, kde se zaměříme na hlubší práci a větší propojení s tvým tělem a vnitřní rovnováhou.

Roční spolupráce je pro ty, kdo si uvědomují, že potřebují hlubší práci na změně vztahu k jídlu, tělu a životnímu stylu. Tento program jde do větší hloubky, kde nejen měníme stravovací návyky, ale i prozkoumáváme vnitřní bloky, limitní přesvědčení a hlubší vzorce. Získáš nástroje pro trvalé změny, které se stanou součástí tvého každodenního života. Je to cesta, která tě povede k dlouhodobé rovnováze a zdravému přístupu k sobě.

Objednej si 30 minutovou konzultaci ZDARMA a tam probereme formu, která by byla pro tebe vhodnější.

• Pro ty, kteří chtějí dlouhodobě zlepšit svůj vztah k jídlu, tělu a sobě samým a vědí, že opravdová změna vyžaduje čas a trpělivost.
• Pro klienty, kteří často bojují s neustálým přemýšlením o jídle, pocitem viny nebo frustrace z neúspěšných diet.
• Pro ty, kdo mají problém s váhou – časté výkyvy, neudržitelné výsledky nebo pocit, že to "nejde zvládnout".
• Pro ty, kteří chtějí najít rovnováhu ve svém jídelním režimu a naučit se pracovat s chutěmi, emocemi a stresem spojeným s jídlem.
• Pro ty, kdo chtějí pochopit své tělo, lépe mu naslouchat a naučit se, jak ho podpořit v každodenním životě.
• Pro ty, kteří už zkoušeli všechno možné a cítí, že potřebují jiný přístup, který se zaměřuje na skutečné příčiny problému.

• Pro ty, kteří chtějí jen hotový jídelníček bez pochopení souvislostí.
• Pokud hledáš pouze kontrolu a rady, co děláš špatně, bez ochoty hledat skutečné příčiny svých problémů.
• Pro ty, kteří nejsou ochotni investovat čas, energii a otevřenost ke změně svých návyků a myšlení.
• Pokud očekáváš rychlé, povrchní řešení bez hlubšího přístupu.
• Pro ty, kteří nevěří, že jídlo, emoce a tělo spolu souvisejí, a hledají čistě mechanické nebo krátkodobé řešení.

Tento program je pro lidi, kteří chtějí jít do hloubky, pracovat na sobě komplexně a dosáhnout trvalých změn. 🌱