Individuální cvičení

Spoj se se svým tělem, objev sílu svého já

Individuální trénink je účinnou metodou přizpůsobenou klientovi podle jeho specifických cílů. Tato metoda je vynikajícím prostředkem pro dosažení osobních fitness cílů a zlepšení celkového výkonu. Jsem zastánce individuálního přístupu ke každému klientovi, což mi umožňuje lépe porozumět jejich potřebám a efektivněji podporovat jejich rozvoj.

Pro dosažení maximální efektivity využívám pomůcky jako jsou sbally, ježci, pilates kruh, válec, jógové bločky, therabandy a bosu. Pomáhají nejen zlepšit vnímání svého těla v různých pozicích, ale také poskytují variabilitu a nové výzvy, které podporují růst a rozvoj klienta.

Individuální spolupráce se zaměřuje i na korekci pohybových stereotypů klienta v běžném životě a postavení těla, což přináší nejen výhody v tréninku, ale také přispívá k celkovému zdraví a pohodě klienta v každodenním životě.

Zaměřuji se především na

Zlepšení držení těla a svalové disbalance

Prevenci a odstranění bolesti zad

Posílení hlubokých stabilizačních svalů

Uvolnění a zmírnění bolesti kloubů

Zlepšení kondice a redukci váhy

Odreagování a zlepšení psychické pohody

Kde cvičím se svými klienty

Inner Vibe

Svobodova 135/11, 128 00 Praha 2-Vyšehrad

+420 100 123 456

apwebsite23@gmail.com

@facebookovástránka

Plechovka

Kalašova 196, 107 00 Praha-Dubeč

+420 100 123 456

apwebsite23@gmail.com

@facebookovástránka

Nabízím také individuální cvičení

Online formou

Možné pouze u pokročilých klientů a po předchozí osobní individuální spolupráci

U klienta doma

U této formy je třeba počítat s příplatkem za dopravu, dle vzdálenosti

Kontaktuj mě pro osobní konzultaci

Vyplň všechny potřebné údaje a já se ti ozvu co nejdříve zpět.

Co říkají klienti

„Přestala jsem bezhlavě "trýznit" své tělo v posilovně, začala poslouchat jeho potřeby, začala jsem ho více naciťovat a používat ho podle tvých rad. Spolupráce mi přinesla za prve skvělého člověka do mého života - TEBE a pak větší poznání svého těla a schopnost pomoci si sama od bolesti zad a kyčlí, které mě trápí nejvíce.

Spolupráci s Tebou bych doporučila všem! Přála bych ji všem! Přála bych všem, aby si dokázali svoje tělo hýčkat, ulevovat mu během každodenních činností a mohli tak předcházet větším problémům. Aby zkrátka svoje tělo pochopili a poslouchali.“

Andrea

"Kdybych měla popsat třemi slovy individuální cvičneí s tebou byla by to - pohoda, odbornost (profesionalita) a zábava. Díky spolupráci s Tebou si více uvědomují své tělo, postupně je víc a víc uvolněné, dokážu se lépe i nacítit na různé svaly v těle.

Přestala jsem řešit svoji váhu a začala jsem jíst podle toho, kdy mám doopravdy hlad. Spolupráci doporučuji všem, kdo se opravdu chce spojit více se svým tělem, napravit špatné držení těla a naučit se své tělo přijmout“

Sofie

Podmínky spolupráce