Vědomého pohybu, který ti

• Uleví a předejde bolesti zad a velkých kloubů
• Uvolní tělo, které je vlivem stresu či nespokojeností v životě ztuhlé a bez energie
• Zlepší stabilitu, správné držení těla, celkovou flexibilitu těla
• Pomůže ti znovu se spojit se svým tělem a interpretovat signály, které ti tělo vysílá

Vědomé výživy

• Naučíš se poskládat si vyvážený jídelníček, tak aby ti chutnalo
• Pomůžu ti pracovat se svou váhou
• Naučíš se, jak se stravovat podle potřeb svého těla, bez výčitek a frustrace a najdeš konečně svobodu v jídle
• Vyživíš duši, zlepšíš si vztah k jídlu a začneš mít ráda své tělo

"Individuální cvičení online formou hodnotím 10! Úzkosti a bolesti spojené s nimi už téměř nemám.Pokud úzkost přijde, tak vim jak s nimi pracovat a dostat je pod kontrolu. Časté bolesti zad z každodenního sezeni za počítačem kvůli práci přestaly úplně. Mnohem více se během dne soustředím na držení svého těla a vnímám, jaký to má efekt a to nejen fyzicky, ale také psychicky. Díky cvičení jsem klidnější a "nebojuji" s úzkostmi a mnohem více naladěná na sebe. Překvapilo mě, jak rychle a hodně mi cviceni pomohlo, jak je všechno v těle propojené a také jak moc se vždy těším na další hodinu. Cvičení doporučuju VŠEM!“

Barča

"Anička mi byla vždycky oporou, dokázala poradit, vyslechnout, ukázat správný směr a vždycky udržet pozitivní mysl. Pomocí jejích lekcí a konzultací jsem se zvládla dostat mnohem víc sama k sobě. Uvědomila jsem si spoustu spojitostí jak se svým tělem tak i dětstvím a vzorci, které mám z rodiny. S tím vším jsem začala pracovat. Důležitá informace pro mě byla ta, že chceš-li být spokojená, nedávej vinu někomu jinému. Prvně se podívej sama na sebe, co chceš, co potřebuješ, a podle toho se zařiď. Hodně mi pomohlo složení talíře a přemýšlet nad jídlem tak, aby mi chutnalo a zároveň se mi líbilo na talíři. To při dosažení mého cíle hrálo velkou roli. A tak jsem během dvanácti měsíců zvládla dát dolů 16kg. Děkuju"

Šárka