Skupinové cvičení - Břicho / záda
Cesta k silnému středu a zdravé páteři
Cílem kurzu je zaměření na sílu a pružnost svalů zad a břicha a na jejich vzájemnou spolupráci. V lekci se zaměříme také na rozpohybování páteře, mobilitu kloubů a celkovému uvolnění.
Pamatujte tam, kde je prostor nemůže být tlak. Díky tomu se budeme cítit po lekci rozzářeně a zažijete příval nové energie.
Pro koho je kurz vhodný
Pro všechny, kteří chtějí zlepšit své držení těla, což je prevence bolesti zad
Zdravotní cvičení vhodné i pro ty z vás koho trápí vyhřezlé ploténky
Pro všechny se sedavým zaměstnáním
Vhodný jako navazující cvičení po porodu
Kurz doporučuji pokud vás trápí dlouhodobě bolesti zad
Potřebujete získat více síly v oblasti core a získat kontrolu nad svým tělem
Registrace do kurzu jaro 2025
Vyplň všechny potřebné údaje a já se ti ozvu co nejdříve zpět.
Co říkají klienti
"Znala jsem tě už ze cvičení pro těhotné a bylo to moc příjemné. Bylo tedy pro mě logické tě následovat dál v kurzu cvičení po porodu a pak kurz břicho/záda. Po všech kurzech co jsem s tebou prošla si více uvědomují své tělo a dávám si pozor na držení těla. Překvapilo mě jak moc se cvičení promítne do mého každodenního života. Cítím se po cvičení líp. Cvičení s tebou doporučuji všem!“
Klára
"Kurz mi doporučila kamarádka, díky cvičení si více uvědomuji napřímenost těla a mám radost, že pro sebe něco zdravého dělám. Vnímám, že mě přestala bolet ramena. Moc se mi líbí tvůj přístup. Kurz doporučuju všem bez rozdílu věku.“
Maruška